როგორ ავიცილოთ თავიდან გრიპი და გაციება სეზონზე

საშუალოდ  ყოველ წელს,  სეზონზე  (იგულისხმება გვიან შემოდგომიდან გაზაფხულამდე) ადამიანი ორ სამჯერ ცივდება ერთხელ კი გრიპი ემართება.   არსებობს გზები, რომლითაც ამ არასასურველი  დაავადებების თავიდან აცილება შეგიძლიათ.

 

  • ყველაზე მთავარი და პირველი - არსებობს გრიპის ვაქცინები, რომელიც ყოველ წელს შეგიძლიათ ჩაიტაროთ.
  • ხელების კარგი დაბანვა საპნით 20 წამის განმავლობაში მაინც. ეს მნიშვნელოვნად ამცირებს გრიპის და გაციების განვითარების შანსს.
  • ყოველ დილით მიირთვით იოგურტი -  ქართულ შემთხვევაში მაწონიც იგივეა. კვლევებით დასტურდება, რომ იმ ადამიანებს, რომლებიც იღებენ პრობიოტიკებს, ნაკლებად ემართებათ გრიპი და გაციება . 12 % ით ნაკლებად.
  • შედარებით ხშირად გაანიავეთ ოთახი, განსაკუთრებით თუ გაციებული ადამიანი გესტუმრათ.
  • მიირთვით სოკო - კვლევებით დასტურდება, რომ სოკოს შეუძლია ადამიანის იმუნიტეტი გააძლიეროს.
  • შორს დაიჭირეთ თავი იმ ადამიანებისგან, რომლებიც აცემინებენ.
  • არ შეეხოთ თქვენს თვალებს, ცხვირს, ტუჩებს მანამ, სანამ კარგად არ დაიბანთ ხელებს .
  • თუთიის დანამატები - კოჰრეინულმა საზოგადოებამ დაადგინა, რომ   თუთიის დანამატები  24 საათის განმავლობაში სიმპტომების დაწყებიდან მიღების შემთხვევაში ამცირებს გრიპის და გაციების სიმპტომებს და ხანგრძლივობას.
  • ხელის მიჭერა მკერდის ძვალთან მესამე ნაკნთა დონეზე. მანდ თიმუსი მდებარეობს, რომლის სტიმულაციაც ლიმფოციტების რაოდენობას ზრდს, რის შედეგადაც  გაციებასთან ბრძოლა უფრო ეფექტური ხდება.
  • სითხეების დიდი ოდენობით მიღება.
  • თუ სიმპტომები ძალიან ძლიერია შეგიძლიათ მიიღოთ ტამიფლუ (ოსალტამივირი) რომელიც ანტივირუსული წამალია.

           

რედიენტი  - წარმოადგენს წონაში კლების ეფექტურ საშუალებას,  რომელიც თრგუნავს ცხიმების სინთეზს, ამცირებს მადას,   აინიბირებს ნახშირწყლების  და ცხიმოვანი მჟავების ტრიგლიცერიდებდ გარდაქმნას.  რედიენტი უსაფრთხოა ჯანმრთელობისთვის.  დაწვრილებითი ინფორმაცია იხილეთ მოცემულ ლინკზე.

რედიენტი გასახდომი წამალი
Read 4268 times