ნუ გამოტოვებთ საუზმეს

დილით კვება ძალიან მნიშვნელოვანია, ნუ იფიქრებთ რომ თუ დილას გამოტოვებთ საუზმეს „კალორიებს დაზოგავთ“.


ამასთან დაკავშირებით ამერიკელმა მეცნიერებმა ჩაატარეს კვლევა. ექსპერიმენტში მონაწილეობდნენ 19-დან 38 წლამდე ასაკის გამხდარი ქალები. მეცნიერები დილას მშიერს ტოვებდნენ ექსპერიმენტის მონაწილეებს. ორი კვირის მერე შენიშნეს რომ მათ მოემატათ საერთო და „ცუდი“ ქოლესტერინის დონე სისხლში. შემცირდა მგრძნობელობა ქსოვილებში ინსულინის მიმართ, რომელიც არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს.
ამასთანავე დამშეული ქალები სადილზე და ვახშამზე გაცილებით მეტს ჭამდნენ. სრულფასოვან საუზმეს ნორმაში მოყავს ღამით დაწეული შაქრის დონე, ინსულინის გამოყოფას ასტაბილურებს, ამცირებს შიმშილის გრძნობას , გვეხმარება ჯანმრთელობის და წონის შენარჩუნებაში.
თუ თქვენ ზრუნავთ ჯანმრთელობასა და ფიგურაზე ნუ გამოტოვებთ საუზმეს.

რედიენტი გასახდომი წამალი
Read 2491 times