საჭიროა ადამიანებმა იცოდნენ რომელი პროდუქტები არ ანაყრებს, ზოგი პირიქით აძლიერებს შიმშილის გრძნობას რაც უარყოფითად აისახება წონაზე.

კვლევები, რომლებიც  გამოქვეყნდა ჟურნალ Journal Of Clinical Sleep Medicine - ში ამტკიცებს, რომ მეცნიერებმა აღმოაჩინეს საუკეთესო პროდუქტები ვახშიმისთვის. რომ მთელი საღამო არ გტანჯოთ შიმშილმა ან არ დაიძინოთ სიმძიმის შეგრძნებით.

აზრი იმის შესახებ, რომ ფასტ-ფუდს ყველაზე იშვიათად მიირთმევენ ბავშვები და მოზარდები მდიდარი ოჯახებიდან არ შეესაბამება სიმართლეს. ამ დასკვნამდე მივიდნენ ამერიკელი მეცნიერები.
ითვლება რომ უზრუნველყოფილი ოჯახები უკეთ ზრუნავენ ჯანსაღ კვებაზე, ნაკლებ შემოსავლიანი ოჯახებიდან დიდები და ბავშვები კი ხშირად მიმართავენ სწრაფი კვების ობიექტებს.

თეთრი ფქვილისგან გამომცხვარი პური მავნებელია ჩვენი ფიგურისთვის და ჯანმრთელობისთვის.  ამ დასკვნამდე მივიდნენ ესპანელი მეცნიერები, მათ დაადგინეს რომ თეთრ პურს მცირე რაოდენობითაც კი შეუძლია დაარღვიოს ორგანიზმში ნივთიერებათა ცვლის პროცესები.

მეცნიერებმა ჩაატარეს ექსპერიმენტები რომლებიც გრძელდებოდა ხუთი წლის მანძილზე. მონაწილეობას იღებდა 10 000 ადამიანი რომლებიც რეგულარულად იყენებდნენ საკვებად თეთრ პურს.

ჰორმონები განაგებენ მთელს ორგანიზმს, ისინი  თითქმის ყველა მეტაბოლურ პროცესში მნიშვნელოვან როლს თამაშოებენ.   მეორეს მხრივ მთავარი ისაა, რომ თვითონ ჰორმონებზე რა მოქმედებს? რა იწვევს და როგორ იწვევს მათ ცვლილებას.   ამაზე პასუხია: ჰორმონებზე მოქმედებს გარემო, ვარჯიში, სტრესი, ძილი, კვება  და ა.შ.  ჰორმონული  იმბალანსი მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს განსაკუთრებით ქალის ცხოვრებაზე .

ჰორმონებმა განსაკუთრებული როლი ბოლო ხანებში შეიძინა, ერთ იმიტომ რომ აქამდე, არც იცოდნენ მათ შესახებ და მეორე ბოლო ას წელში ადამიანების სიცოცხლის ხანგრძლივობა გაორმაგდა, ამიტომ წინა პლანზე  წამოიწია ქრონიკულმა დაავადებებმა, რომელთა განვითარებაში ხშირად ჰორმონები მნიშვნელოვან როლს თამაშობენ. მაგ. დიაბეტი. , ჩიყვი, სიმსუქნე.