იდეალური წახემსება - ენერგეტიკული ბატონჩიკები

ინგრედიენტები:
1ჭ ნუში
½ჭ ნიგოზი
½ ჭ ქოქოსის ფანტელი
1/3ჭ ქიშმიში
2/3ჭ გოგრის თესლი
2/3ჭ მზესუმზირის მარცვლები
3ს/კ სეზამის მარცვლები
1ს/კ ფორთოხლის ცედრა
2ს/კ კაკაოს კარაქი(ან ჩვეულებრივი)

½ჭ თაფლი
მომზადების წესი:
გავახუროთ ღუმელი 200გრადუსამდე.
ფორმაში ჩავაფინოთ პერგამენტის ქაღალდი და წავუსვათ ცხიმი.
თასში შევურიოთ ყველა ინგრედიენტი
ჩავდოთ ფორმაში, გავასწოროთ და გამოვაცხოთ 25 წუთის მანძილზე. გავაციოთ და დავჭრათ ბატონჩიკებად...
ეს არის გემრიელი და ჯანსაღი ტკბილეულის შემცვლელი, თუმცა დაიცავით ზომიერება რადგან საკმაოდ კალორიულია.